Karate Training & Technik

Training der Grundtechniken – Kihon ist der Schlüssel

Das Training der Grundtechniken ist der Schlüssel für ein gutes Karate. Durch das wiederholte Üben der Grundlagen werden nicht nur die Karatefähigkeiten verbessert, sondern auch der Geistes und der Charakters geschult. Der Leitspruch der Japan Karate Association (JKA) besagt:
“ Oberstes Ziel in der Kunst des Karate ist weder Sieg noch Niederlage, sondern liegt in der Vervollkommnung des Charakters.“

Drei Säulen
Karate fußt auf drei untrennbaren Säulen. Kihon (Übungen der Grundtechniken), Kata (traditionelle Bewegungsabläufe ohne Partner), Kumite (Kampfübungen mit Partner).

Karate ni sente nashi
Eine Grundregel des Karate sagt: „Karate ni sente nashi“. „Es gibt keinen ersten Angriff im Karate.“ Das bedeutet nicht, dass man einem Angriff nicht offensiv begegnen kann. Karate muss jedoch immer dem Prinzip folgen, nicht aggressiv eingesetzt zu werden. Dieses Prinzip vermittelt die Kata.

Japanischen Karate – Technik, Taktik, Zen Geist
Wer richtig Karate trainieren will, muss sich neben dem Studium der Technik auch mit taktischen Prinzipien und kulturspezifischen Regeln des japanischen Karate auseinandersetzen. (siehe Taisen Deshimaru Roshi)

Einige Grundlagen finden Sie hier und unter dem Menüpunkt ZEN GEIST.

Begriffe – Was man wissen sollte

Budo – japanische Kampfkünste
Bushi – Krieger
Bushi-do – Weg des Kriegers
Do – Weg , Kunst
Dogi – spezielle Budo-Bekleidung
Dojo – Übungsraum, Ort an dem man den Weg (Do) übt
Dojo kun – Dojo Regeln
Hangeki – Verteidiger
Karate – Leere Hand Karatedo – Kunst (Weg) der leeren Hand
Karategi – Karate-Anzug Karateka – Karatelernender
Keri – Tritt
Kiai – Kampfschrei
Kime – Konzentration der Kraft (Geisteskraft & Körperkraft) in einem Punkt
Kogeki – Angreifer Kumite – Kampfübung
Mokuso – Meditation, Konzentration
Nihon Karate Kyokai – JKA Japan Karate Association
Ryu – Stil / Schule
Seiza – Sitzen zur Meditation (ZAZEN)
Sempai – ranghöcherer, älterer Schüler (Vorgänger)
Sensei – Lehrer, Meister, Trainer
Shiai – Vergleich (Wettkampf)
Shihan – Großmeister
Shihan Kai – Vereinigung leitender Autoritäten der JKA
Shogai Karate – Karate für das ganze Leben (Karate als lebenslange Übung)
Shoto – Pinienrauschen (Künstlername Funakoshis) Kan – Halle, Gebäude
Shotokan – Karate Stil
Shuseki Shihan – Chief der Shihankai
So Honbu – HQ Hauptquartier
Tsuki – Stoß
Uchi – Schlag
Uke – Block

Japanische Zahlen

Angriffsstufen im Karate

Jodan – obere Stufe (Kopf)
Chudan – mittlere Stufe (Gürtel bis Ansatz Hals)
Gedan – untere Stufe (bis zum Gürtel)

Komandos im JKA Karate

Yoi – Achtung
Hajime – Anfangen, los!
Yame – Aufhören, stop!
Mawate, mawaru – Wendung, umdrehen
Rei – Verbeugen, grüßen
Sensei ni rei – Gruß zum Lehrer
Shomen ni rei – Gruß nach vorne
Otagai ni rei – Gruß an die Mitübenden
Ritsu rei – Gruß im Stehen
Mokusu – Konzentrieren
Kai Moku – Mokusu beenden
Mokusu Yame – Mokusu beenden
Tate – Aufrecht
Kiritsu – Aufstehen
Naote – relax
Naore – Schluß