Im Mittelpunkt des Karate Trainings für Jugendliche steht Kraft- und Geschwindigkeitsaufbau. Koordinative Fähigkeiten werden hier verfeinert und ausgebaut. Kombinationen von Techniken stehen im Mittelpunkt des Grundschultrainings. Es wird mit Pratzen und mit Trainingshilfsmitteln gearbeitet.
Das Training erhält im Gegensatz zum Kindertraining eine Ausrichtung auf Selbstverteidigung und Wettkampf. Die Übungen sind hauptsächlich auf die Entwicklung des selbständigen Agierens mit Karate-Techniken orientiert. Aggressionsabbau und Gewaltprävention sind ebenfalls Teil des Trainings.
Koordination, kombinatorisch Fähigkeiten werden anspruchsvoller als im Kindertraining unterrichtet. Die Wiederholungraten bei der Technikausführung steigen, Kraft und Ausdauer wird mit höherer Belastung trainiert. Das Partnertraining nimmt einen höheren Stellenwert ein und wird komplexer angelegt. Zielgenauigkeit und Trefferregionen stehen hierbei im Augenmerk. Das Abstoppen der Techniken kurz vor dem Ziel bei steigender Geschwindigkeit bei der Ausführung ist eine weitere Herausforderung, die ins Übern einfließt.
JKA Tobu Junior Cup 2023 in Berlin
Lehrgänge, Wettkämpfe, Vereinsleben
Zusätzlich fördern Lehrgänge nicht nur die sportliche Entwicklung, sondern auch die persönliche Reife der Jugendlichen durch diszipliniertes Training und Teamarbeit. Wettkämpfe bieten eine wertvolle Gelegenheit, sich mit anderen zu messen und an neuen Herausforderungen zu wachsen. Dabei wird nicht nur der sportliche Ehrgeiz gestärkt, sondern auch das Selbstbewusstsein. Im Vereinsleben entstehen oft Freundschaften, die über den Sport hinausgehen und ein starkes Gemeinschaftsgefühl schaffen. Gemeinsame Aktivitäten wie Trainingslager oder Vereinsfeste stärken den sozialen Zusammenhalt und das Engagement der Jugendlichen im Verein.
JKA Karate – Charakterbildung
Karate verknüpft individuelles Fokussieren und Teamfähigkeit. Karate ist kein Mannschaftssport. Bei Wettkämpfen werden jedoch auch Team-Kategorien angeboten. Teamtraining ist somit im Training eine weitere Möglichkeit. Im Team zu agieren ist jedoch für Individualisten kein zwingendes Muss. Die persönliche Entwicklung und Ausbildung des Charakters ist Fokus in unserer Art des Karate. Wir betreiben JKA Shotokan Karate, dass die Grundsätze des japanischen Budo vermittelt. Das JKA Training (Keiko) enthält nach traditionellem japanischen Vorbild die drei Grundbestandteile Kihon, Kata und Kumite.
Was sind die Vorteile von Lehrgängen für Jugendliche?
Lehrgänge bieten Jugendlichen eine Vielzahl an Vorteilen, die weit über das sportliche Training hinausgehen:
Persönlichkeitsentwicklung: Durch strukturierte Abläufe und klare Ziele lernen Jugendliche Disziplin, Eigenverantwortung und Durchhaltevermögen.
Teamfähigkeit und soziale Kompetenz: In gemeinsamen Trainingseinheiten wird die Zusammenarbeit gestärkt, Konfliktfähigkeit geschult und Empathie gefördert.
Leistungssteigerung: Lehrgänge bieten gezieltes Technik- und Taktiktraining unter Anleitung erfahrener Trainer, was eine intensive Weiterentwicklung ermöglicht.
Motivation und Zielorientierung: Neue Herausforderungen und Erfolgserlebnisse in einer anderen Trainingsumgebung fördern die Motivation und das Setzen persönlicher Ziele.
Netzwerk und Austausch: Jugendliche knüpfen Kontakte zu Gleichaltrigen aus anderen Vereinen oder Regionen – das stärkt das Gemeinschaftsgefühl und erweitert den eigenen Horizont.
Networking in Lehrgängen kann für Jugendliche ein echter Türöffner sein – und zwar nicht nur im Sport, sondern auch fürs Leben. Hier ein paar Möglichkeiten, wie dieser Austausch sie stärkt:
Vielfalt der Perspektiven: Der Kontakt mit Jugendlichen aus anderen Vereinen, Regionen oder sogar Ländern erweitert den Blick über das eigene Umfeld hinaus. So entstehen neue Ideen und Denkansätze.
Rollenmodelle finden: In Lehrgängen begegnet man oft älteren oder erfahreneren Athlet:innen, die als Vorbilder dienen können. Das motiviert, dran zu bleiben und eigene Ziele zu verfolgen.
Selbstvertrauen stärken: Wer sich in einer neuen Gruppe behauptet, Gespräche führt und gemeinsame Erlebnisse teilt, gewinnt an Selbstsicherheit – das wirkt sich auch positiv auf Schule und Alltag aus.
Zukünftige Chancen schaffen: Frühe Kontakte können später nützlich werden – etwa bei Empfehlungen für weiterführende Trainings, Stipendien oder sogar beruflichen Wegen im Sport.
Soziale Kompetenzen fördern: Smalltalk, Teamarbeit, Kompromisse – all das lernt man im Austausch mit Gleichaltrigen fast nebenbei.
Trainieren Mädchen und Jungen zusammen?
In den Kursen für Jugendlichen trainieren Jungen und Mädchen immer zusammen. Das ist für die Selbstverteidigung ein wichtiger Aspekt und eine wichtige soziale Komponente.
Nur bei speziellen Karate Selbstverteidigungslehrgängen nahmen wir eine Trennung vor. Karate Selbstverteidigung für Mädchen lief in Schulprojekten an Berliner Schulen im Wedding und Mitte mit riesigem Erfolg. Meist wechseln die Mädchen nach den Selbstverteidigungskursen an den Schulen in Berlin in den normalen Trainingsbetrieb im Verein an unsere Standorte Berlin Mitte und Pankow.
Projektwoche Selbstverteidigung für Mädchen in Berlin Mitte
Projektwoche Selbstverteidigung für Mädchen in der Willy Brandt Oberschule in Berlin Mitte vom 14.06.04 – 19.06.04 in Zusammenarbeit mit dem BKV und Landes Sportbund Berlin.
Ziel war es, einen Überblick über verschiedene Arten der Selbstverteidigung zu geben. Es sollte ein bewusster Umgang mit Gefahrensituationen vermittelt werden. Karate wurde als gesundheitsfördernder Sport dargestellt werden, dessen richtige Ausübung (Konzeption in Richtung Selbstverteidigung) dem Trainierenden nach einer gewissen Zeit erlaubt, div. Angriffe und Gegner abwehren zu können. Dabei soll stets das Prinzip des Karate ni sente nashi (Karate darf nicht aggressiv angewandt werden) aber auch ikken hissatsu im Vordergrund stehen. Die Projektwoche war ein voller Erfolgt mit 22 Teilnehmern. Ein folgender Kurs war noch Wochen später mit über 20 weiteren Teilnehmern ausgebucht. Wenn Sie eine Projektwoche für Karate oder Selbstverteidigung organisieren möchten, stehen wir Ihnen gern als hilfreiche Berater zur Verfügung. Um Hallenzeiten und Teilnehmer müssen sich die Schulen oder Einrichtungen bemühen. Trainer stellt unser Verein. Der Berliner Karate Verband ist an solchen Projekten sehr interessiert und unterstützt uns bei unserer Arbeit. Neben dem BKV steht auch der Landessportbund Berlin solchen Aktivitäten aufgeschlossen zur Seite. Möchten Sie eine Vorführung oder ein Training an Ihrer Einrichtung durchführen? Treten Sie mit uns in Kontakt! Für Jugendliche, besonders für Mädchen, sind solche Informationsveranstaltungen interessant und meist gut besucht. Leiter und Ansprechpartner: Herr Schinck
Kooperation mit Schulen – Karate als Schul-AG in Mitte seit 2014
Seit 2014 hat die GutsMuths-Grundschule eine Kooperation mit unserem Verein. Der sportorientierten Grundschule in Berlin Mitte bietet Karate als Sport-AG. Shotokan Kyokai Berlin stellt einen C-Trainer Karate. Leiter und Ansprechpartner: Herr Schinck
Kinderschutz und Jugendschutz
Unser Verein ist mit dem Kinderschutzsiegel des Landessportbunds Berlin (LSB) versehen. Alle unsere Trainer sind geprüfte Trainer des LSB und Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Sie nehmen regelmäßig an Weiterbildungen zum Kinderschutz teil. Wir prüfen alle Trainer mit Vorlage eines erweiterten Führungszeugnisses. Kinderschutz ist für unseren Verein ein besonders wichtiges Thema.
Diese Seiten verwenden an mehreren Stellen sog. Cookies. Sie dienen dazu, Seiten nutzerfreundlicher u. effektiver zu machen. Es sind kleine Textdateien, die Ihr Browser auf Ihrem Gerät speichert. Die meisten der hier verwendeten Cookies sind sog. „Session- Cookies“. Sie werden nach Ende Ihres Besuchs automatisch gelöscht. Sie richten auf Ihrem Rechner keinen Schaden an u. enthalten keine Viren. Weiterhin verwenden wir Google Fonts, Google Analytics und Google Maps auf dieser Website. Weitere Informationen dazu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
