Training bei Erkältung? Exercise with a cold?

Darf ich zur Zeit zum Training, wenn ich eine Erkältung habe?

Leiden Sie oder Ihr Kind unter Erkältungssymptomen, bitten wir Sie dem Training und Veranstaltungen des Vereins fernzubleiben, bis die Symptome verschwunden sind. Die Symptomatik bei der Infektion mit dem SARS-CoV2-Virus (Covid-19) ähneln denen einer ganz „normalen“ Erkältung. Selbsttests können trügerisch sein und könnten Fehler aufweisen.
Um Ansteckungen zu vermeiden, sind unsere Trainer und Übungsleiter gehalten, Teilnehmer mit Erkältungssymptomen nicht zum Training zuzulassen.

Bitte haben Sie Verständnis für die Maßnahmen zum Schutz aller Mitglieder.
Alles weitere finden Sie in den Hygienebestimmungen des Vereins.

Auch bei einer Erkältung ist das Immunsystem angeschlagen. Meistens ist man müde und die Atemwege sind nicht frei. Daher ist der Körper bei einer Erkältung auch nicht so leistungsfähig.

Dem Entsprechend sollte man darauf achten, dass auch während einer leichten Erkältung keine extrem intensiven Trainingseinheiten absolvieren werden. Leichter Sport im Freien ist aber möglich. Vermeiden Sie auch bei einer normalen Erkältung das Training im Gym oder im Dojo, da Sie hier leicht andere anstecken können.


Can I do training if I have a cold?

If you or your child suffer from cold symptoms, we ask you to stay away from the club’s training and events until the symptoms have disappeared. The symptoms of infection with the SARS-CoV2 virus (Covid-19) are similar to those of a “normal” cold. Self-tests can be deceptive and maybe could have errors.
In order to avoid infection, our instructors are advised not to allow participants with cold symptoms to participate in training.

Please understand the measures for the protection of all members.
You can find everything else in the clubs’s hygiene regulations.

Even with a slight cold, the immune system is impaired. Most of the time you are tired and your airways are not clear. This is why the body is not as efficient when it comes to a cold.

Accordingly, you should make sure that you do not do any extremely intensive training sessions even if you have a slight cold. Light sports outdoors are possible, however. Even if you have a normal cold, avoid training in the gym or in the dojo, as you can easily infect others here.